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对于辛苦带娃的妈妈来说，一天之中最幸福的时刻，莫过于熊孩子一沾枕头就呼呼大睡了。
看着终于睡着的可爱小天使，妈妈心里松了一口气，希望小宝贝能拥有一夜香甜的睡眠。
然而，宝宝要不要用枕头，用什么样的枕头，一直都是妈妈们讨论和纠结的问题。
可别小看了枕头，如果用不对，搞不好就是让宝宝枕着一颗“定时炸弹”！
然而，从出生就给宝宝用枕头，不但不合适，反而会带来危害哦！
① 影响呼吸及头部血液循环
大人们睡觉时要用枕头，是为了保护颈部的正常生理弯曲，维持睡眠时正常呼吸、血液流动等。
刚刚出生的婴儿头部与肩部几乎是一样的，平躺在床上时，背部和头部之间基本没有缝隙，平睡、侧睡都很自然，完全不需要枕头。如果头部垫高了，反而让婴儿不舒服，形成头颈弯曲，造成偏头，甚至影响婴儿的呼吸和吞咽。
② 新生宝宝用枕头有窒息风险
有研究表明，枕头是造成婴儿窒息猝死的重要因素。
一位妈妈起床吃早餐，留下不到百天大的孩子在床上睡觉，没想到再回到房间时，发现孩子的脸贴在了枕头上，没了呼吸。类似的新闻常常发生，引以为戒！
3个月之前，不要用枕头
宝宝具体多大可以用枕头，关于这一点，美国儿科学会（AAP）并没有明确的推荐时间，我国也没有相关的指南。
但大部分美国儿科医生建议1岁以内的宝宝不使用枕头，1岁以上的宝宝，如果没有枕头也睡的很自然很舒服，也没必要马上给枕头。大多中国医生建议宝宝会抬头，出现生理弯曲的时候（即3-6月）可以用枕头。
☆ 宝宝需要枕头的4个信号
当宝宝出现以下信号时，就表明他开始需要枕头了：
睡眠质量没有以前好，如果用小毛巾垫在头下，会睡得更香；
喜欢枕着大人的手臂睡觉；
睡醒时，常常发现孩子枕在半边被子上；
大动作发育比较成熟，如果睡得不舒服，能自主、毫不费劲地调整睡姿。
☆ 婴儿床上不要有枕头、毛绒玩具、床围等柔软物品
这些物品容易让宝宝的面部陷进去，使口鼻不能呼吸，增加婴儿窒息猝死综合征的风险。
☆ 如有必要可以用毛巾代替
如果宝宝睡软床，头部稍微向下陷，或者穿得太多太厚造成后脑勺与身体之间存在落差，可以用干净柔软的毛巾折叠几次放在宝宝头部的下方。
误区2：好头型要用枕头来“定”
① 不但没效反而易导致宝宝窒息，猝死
早在前几年美国消费品安全委员会（CPSC）和美国食品药品监督管理局（FDA）就警告过家长不要使用，因为可能导致宝宝窒息、猝死。
② 头型不对称能够自己恢复
而且，除了少数特别严重的情况，一般来说头睡偏只是会影响头型而已，不会影响到大脑的发育。
而且随着宝宝长大，头型不对称的问题是能够自己恢复的，偏头的表现基本不会持续到青春期。
睡出好头型，主要靠睡姿
枕头不能决定头型，更重要的是正确的睡姿。想要宝宝拥有好头型，妈妈可以多帮宝宝变换睡姿，仰睡、右侧睡、左侧睡轮着来。
另外宝宝熟睡时，身体会不自觉地朝向妈妈，妈妈可以变换睡觉的位置，头天晚上睡在宝宝的左侧，隔天晚上睡在宝宝的右侧。
误区3：枕头垫高，呼吸通畅
俗话说“高枕无忧”，当宝宝可以睡枕头了，有些爸妈认为给宝宝枕个高一些的枕头，能够防止胃反流吐奶，遇到宝宝感冒的时候，垫高一点呼吸更通畅。
然而，正如前文所说，如果头部垫得过高，颈部过度弯曲，短期内可致气管不畅、呼吸费力，长远来看，可能会导致驼背、斜肩等畸形。
枕头要多高，宝宝来决定
枕头要多高，需要根据宝宝脊椎正常生长的弯曲程度决定，最佳使用效果是用了枕头后宝宝的头和身体能在同一水平线上。
如果宝宝使用枕头后，侧睡时头和肩部已经完全不在一个水平线，表现烦躁，入睡困难，经常半夜哭闹，睡眠质量较差，那就要调整枕头的高度了。
① 太软的枕头有窒息风险
枕头太软，孩子枕在上面容易凹陷下去，达不到垫高头部的作用。而且，太过柔软的物品容易让宝宝把脸陷进其中，增加窒息的风险。
② 太硬的枕头影响发育
枕头太硬容易使颈部肌肉疲劳，翻身或头部转动时幅度稍大时，还会使颈部软组织牵拉受损，造成落枕，时间长了还会影响宝宝脸部和耳朵的正常发育成长。过硬的枕头还容易磨损孩子的头发，形成枕秃。
③ 记忆枕也不适宜婴儿使用
因为小宝宝的头部重量太轻，压不了记忆枕，就会显得枕头太高了，会影响宝宝脊柱发育。
枕芯材质，软硬要适中
☆ 枕头、枕套的面料要选择舒适柔软的
比如纯棉布料，颜色最好选浅色的，脏了之后比较醒目，能够提醒爸妈及时清洗。
☆ 枕芯要柔软，轻便，透气，吸湿性好
宝宝的枕头最好选择荞麦皮或谷皮，也可以选择晒干的茶叶。这些材质的枕芯软硬度合适，透气性能好，吸湿性强，并且可以清洗，对于爱出汗的婴幼儿来说尤为适合。
至于市面上优质的乳胶枕，如果软硬度、高宽度等均能符合要求，而且不会导致宝宝过敏，可以考虑使用。
☆ 判断枕芯软硬技巧
想要选到软硬程度要刚刚好的枕头，可以按压枕头表面，如果凹下去的部分很快能弹回来，表明枕头的弹性不错，软硬程度刚好。
还可以把宝宝的头枕在枕头上观察：如果宝宝的头部可以和枕头自然紧贴，下陷程度也没有超过 3 cm，那这个软硬程度就是合适的。如果枕头不能与宝宝头部紧贴，没有明显下陷，说明太硬；如果宝宝的头完全陷入枕头内，说明太软。
