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秋后多给宝宝吃这几种水果，降低秋燥，孩子少生病

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woshenmedoubuzhidao

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秋天气候干燥，常常让人感到鼻子、咽部干燥不适。

宝宝由于体质较弱，身体极易受到燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。

这时，如果能给孩子吃些生津止渴、润喉去燥的水果，对宝宝的身体健康有极大的好处。

秋后多给宝宝吃这几种水果，降低秋燥，孩子少生病

梨

梨，可以说是缓解气候干燥，利咽止咳的良药。

梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，增强心肌活力；梨中所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

研究还表明，多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人患感冒的几率要低。

梨的吃法多样，可以生吃，也可以水煮，还可以榨汁，或者与冰糖一起蒸着吃。

另外，还可以把梨切块，和百合、蜂蜜搅拌后隔水蒸成膏状做成秋梨膏给宝宝吃。

秋后多给宝宝吃这几种水果，降低秋燥，孩子少生病

苹果

苹果中含有丰富的维生素C、维生素E、多酚和黄酮类物质。

它们都是天然的抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。

苹果还具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠等功效，所以，获得了“每天一苹果，疾病远离我”的极好美誉。

苹果可以生吃，也蒸着吃哦。

哈密瓜

哈密瓜有“瓜中之王”的美称。

它不仅营养丰富，而且还有较高的药用价值。

《本草纲目》记载，甜瓜具有“止渴、 除烦热、利小便、通三焦团壅塞气、治口鼻疮”之功效。

因此，非常适合给宝宝秋后降噪食用。

秋后多给宝宝吃这几种水果，降低秋燥，孩子少生病

柑橘

柑橘对人体有非常大的帮助。

它性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，非常适于身体比较弱、热病后津液不足口渴的人群食用。

另外，每天适量食用，不仅可以预防肥胖、糖尿病，还能减缓血管硬化速度，降低心脏病与中风病患几率。

柑橘榨汁或蜜煎，治疗儿童肺热咳嗽效果尤其好，这点妈妈要记住。

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韩二柄

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沙发

回去了  给宝宝多吃点

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另一只眼睛

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板凳

还以为吃橘子只会上火呢

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